Medium: Für Anfänger und Wiedereinsteiger Fortlaufender Kurs mit 12 Einheiten à 90 Minuten Dieser Aufbaukurs ist besonders gut als Weiterführung und Wiedereinstieg geeignet, wenn Du mit Yoga schon vertraut bist. Die Grundstellungen werden weiter ausgebaut und Du wirst auf sanfte Weise an etwas fortgeschrittenere Asanas und viele Variationen herangeführt. Du lernst weitere Entspannungstechniken kennen und…
Am Montag von 17:00 bis 18:30
Für Anfänger und Wiedereinsteiger Fortlaufender Kurs mit 12 Einheiten à 90 Min. Neben den eher passiven Dehnungen im Yin Yoga werden aktive Übungen aus dem Faszientraining und die Arbeit mit einer Faszienrolle und Faszienbällen praktiziert. Dabei werden v.a. die Bänder und Sehnen gekräftigt bzw. das Lymphsystem angesprochen, welches sich im oberflächigen Fasziengewebe befindet. Aktive federnde…
Am Montag von 19:00 bis 20:30
Medium: Für Anfänger und Wiedereinsteiger Fortlaufender Kurs mit 8 Einheiten à 90 Minunten Die Yogaflows sind anmutig, modern und lebendig. Im Yoga Fow vereinen sich mehrere Stile aus fliessendem Vinyasa, kraftvollen Ashtanga-Stellungen, Elemente aus Kundalini und Hatha Yoga. Mit dem auf diese Weise aufgewärmten Körper gehst du anschließend in gehaltene Asanas, die nun eine neue…
Am Dienstag von 17:30 bis 19:00
Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Fortlaufender Kurs mit 12 Einheiten á 90 Minuten Dieser Aufbaukurs ist besonders gut als Weiterführung und Wiedereinstieg geeignet, wenn Du mit Yoga schon vertraut bist. Die Grundstellungen werden weiter ausgebaut und Du wirst auf sanfte Weise an etwas fortgeschrittenere Asanas und viele Variationen herangeführt. Du lernst weitere Entspannungstechniken kennen…
Am Mittwoch von 10:00 bis 11:30
Rücken- und Faszien-Yoga für alle Fortlaufender Kurs mit 8 Einheiten à 60 Minunten Aktive Übungen aus dem Faszientraining und die Arbeit mit einer Faszienrolle und Faszienbällen werden praktiziert. Dabei werden v.a. die Bänder und Sehnen gekräftigt bzw. das Lymphsystem angesprochen, welches sich im oberflächigen Fasziengewebe befindet. Aktive federnde und schwingende Übungen kommen zum Einsatz sowie…
Am Donnerstag von 16:30 bis 17:30
Für Anfänger und Wiedereinsteiger Fortlaufender Kurs mit 8 Einheiten à 90 Minuten Dieser Aufbaukurs ist besonders gut als Weiterführung und Wiedereinstieg geeignet, wenn Du mit Yoga schon vertraut bist. Die Grundstellungen werden weiter ausgebaut und Du wirst auf sanfte Weise an etwas fortgeschrittenere Asanas und viele Variationen herangeführt. Du lernst weitere Entspannungstechniken kennen und wirst …
Am Donnerstag von 17:45 bis 19:15
Flows mit Musik für Geübte Fortlaufender Kurs mit 8 Einheiten à 90 Minuten Flow Yoga ermöglicht dir, dich mit der Musik zu bewegen und mit Leichtigkeit in die Asanas zu gelangen. Die Yogaflows sind anmutig, modern und lebendig. Im Yoga Fow vereinen sich mehrere Stile aus fliessendem Vinyasa, kraftvollen Ashtanga-Stellungen, Elemente aus Kundalini und Hatha…
Am Donnerstag von 19:20 bis 20:50
Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger Fortlaufender Kurs mit 8 Einheiten à 90 Minuten Im Yoga für den Rücken wird langsamer und sanfter geübt. Die Bewegungen sind ruhiger, die Stellungen werden z.T. nicht so lange gehalten und auf starke Vor- und Rückbeugen wird verzichtet. Dabei steht die Steigerung von Kraft und Beweglichkeit der ganzen Wirbelsäule…
Am Freitag von 10:00 bis 11:30
