Yoga mit dem Stuhl

Yoga mit dem Stuhl– sanft in Bewegung, sicher im Alltag 

Schenke deinem Körper neue Beweglichkeit, mehr Stabilität und ein gutes Gefühl im Alltag.
Dieser zertifizierte Präventionskurs nach § 20 SGB V ist speziell für Menschen entwickelt, die auf sanfte Weise aktiv bleiben möchten. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs.

Die Yogaübungen sind gezielt auf den Stuhl abgestimmt und bieten dadurch Sicherheit, Komfort und Leichtigkeit. Einige Übungen finden auch im Stehen statt, wobei der Stuhl als unterstützende Hilfe dient.
Ergänzt wird der Kurs durch achtsame Impulse und praktische Übungen zur Sturzprävention, damit du dich im Alltag sicherer und stabiler fühlst.

Der Kurs

ist besonders geeignet für:

• Späteinsteiger ab 60 Jahren
• Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit
• Teilnehmer mit künstlichen Gelenken
• alle, die sanft ihre Beweglichkeit, Balance und Lebensfreude stärken möchten

Bitte mitbringen:  ein Getränk

Über mich

Seit 2019 unterrichte ich ganzheitlichen Hatha Yoga, bin bei der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) als Hatha Yogalehrerin zertifiziert, d.h. Kursgebühren werden anteilig von den Krankenkassen erstattet, und habe mich spezialisiert auf:

• Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger, Präventionskurse
• Yoga für Späteinsteiger ab 60
• Jungbrunnenyoga ab 50 für erfahrene Yogis und Yoginis (auch als Weiterbildung für Yogalehrer/innen)
• Yoga mit dem Stuhl
• Yoga bei Trauer

Durch meine zusätzliche Qualifikation als DOSB-Übungsleiterin im Rehasport Orthopädie unterrichte ich:

• Yoga für den Rücken
• Yoga für die Gelenke
• Yoga bei orthopädischen Beschwerden und Erkrankungen

Die Yoga-Kurse finden als fortlaufende Kurse  statt und laden dazu ein, Körper, Geist und Seele regelmäßig etwas Gutes zu tun. Ein Einstieg ist – je nach Kursplatz – jederzeit möglich. Jeder Kursus beinhaltet 10 Einheiten