Emotional Release Movement

„Tanzt, tanzt, sonst sind wir verloren.“ – Pina Bausch

Emotion – Sinnlichkeit – Freiheit

Was wäre, wenn dein Körper der Schlüssel zu deiner emotionalen und mentalen Freiheit wäre?

Emotional Release Movement ist eine tanz- & theater-basierte Bewegungssprache, entwickelt von Rebecca Stute – multidisziplinäre Performerin, Schauspielerin, Clownin, Qigong-Lehrerin und lebenslang Suchende nach Liebe, Freiheit und dem Menschsein.

Sie lädt dich auf eine Reise ein, bei der – ausgehend vom Rhythmus von Atem und Musik   – dein Körper beginnt, seine eigene Geschichte zu erzählen. Emotionen & Empfindung werden nicht analysiert, sondern bewegt. Dein Geist wird zu einem grenzenlosen Raum für Eindrücke, Erinnerungen, Träume und Vorstellungskraft.

Emotional Release Movement eröffnet dir einen neuen Zugang zu dir selbst, deinem Körper, deinen Gedanken, deinen Emotionen und der Welt in dir und um dich herum. Ausgehend von dem, was im Hier und Jetzt ist, lässt du dich bewegen – und wirst bewegt.

So entsteht ein Raum, in dem sich gespeicherte emotionale Spannungen lösen können – und in dem dein Innenleben angstfrei, radikal ehrlich und spielerisch zum Ausdruck kommen darf. 

Tanzend erinnern wir uns an das, was wir sind: Lebendig!

In diesem Workshop sollen Körperbewusstsein, Resilienz und vor allem Lebensfreude gestärkt und kultiviert werden – durch die Rückverbindung mit deinem Instinkt. Ob du aus einem künstlerischen Kontext kommst oder dir einfach wünschst, dich in deinem Körper und in dir selbst wieder zuhause zu fühlen – Emotional Release Movement heißt dich willkommen.

Bei Anmeldung bitte unbedingt das Kennwort  „Emotional Release Movement„ angeben!

Was dich erwartet:

Du wirst durch verschiedene Übungen geführt, die sowohl tiefgehende als auch spielerisch-leichte innere Forschung ermöglichen.

Erfahrung in Bewegung

• Die drei „Motoren“ der Bewegung:
• Kopf (Gedanken, Vorstellungskraft)
• Herz (Gefühle, Emotion)
• Becken (Körper, Bewegung, Sinnesempfinden)
• Die fünf Sinne:
  • Sehen, Fühlen, Riechen, Hören, Schmecken
• Die vier Körperstrukturen:
  • Knochen, Muskeln/Sehnen, Blut & der Raum dazwischen (die Leere)

• Kundalini Meditation nach Osho
  • Schütteln, Tanzen, Innehalten, Stille

• Rhythmisches Atmen 

Erfahrung in Ruhe 

• OBE (Out of Body Experience)
• Zell-Meditation (nach Karen Behmer)

• Entspannungsverfahren
  • Autogenes Training
  • PMR (Progressive Muskelentspannung)

• Meditation
  • Zen Meditation & Das innere Lächeln

Erfahrung in Partner & Gruppenarbeit

Du wirst auf spielerische und humorvolle Weise die vier Grundemotionen neu entdecken:

• Die fünf Sinne
  • Fühlen, Hören, Sehen, Riechen, Schmecken
• Die vier Emotionen
  • Angst
  • Trauer
  • Wut
  • & Freude

Durch diese Zugänge kommst du in Verbindung mit deinem zellulären Gedächtnis. Das zelluläre Gedächtnis ist die Fähigkeit von Zellen, sich an vergangene Erfahrungen, Belastungen oder Ereignisse zu „erinnern“ und ihre Reaktionen darauf anzupassen. Man kann es durch gezieltes Lernen in Form von Bewegung beeinflussen, was zu neuen neuronalen Verbindungen führt.

Über Rebecca Stute und die Entstehung von Emotional Release Movement

Mein Name ist Rebecca Stute. Ich bin multidisziplinäre Künstlerin – meine Arbeit bewegt sich an der Schnittstelle von Theater, Bewegung, Humor und radikalem Selbstausdruck. Ich schöpfe aus 25 Jahren Erfahrung in den Bereichen Theater, Tanz, Musik, Stimmbildung, Physical Theatre, Meditation, Qigong und der heilsamen Kraft des Humors.