Rücken Yoga

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Fortlaufender Kurs mit 8 Einheiten à 90 Minuten

Im Yoga für den Rücken wird langsamer und sanfter geübt.

Die Bewegungen sind ruhiger, die Stellungen werden z.T. nicht so lange gehalten und auf starke Vor- und Rückbeugen wird verzichtet. Dabei steht die Steigerung von Kraft und Beweglichkeit der ganzen Wirbelsäule mit Bauch und Rückenmuskulatur sowie den wichtigsten Faszien im Vordergrund. Eine lange Tiefenentspannung am Ende ist Bestandteil jeder Kursstunde.
Yoga für den Rücken ist für Anfänger und auch gut für Schwangere geeignet.

Probiere es einfach aus und buche einen Probetermin!

Ich freue mich auf Dich – Let’s meet on the mat.