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Jeweils mittwochs – 10 x pro Kursus,

1. Kurs von 17:30 bis 19:00 Uhr
2. Kurs von 19:30 bis 21:00 Uhr.

Kosten für ein Kurs 100,00 €

Mehr Kraft und Beweglichkeit für die Wirbelsäule!
Mehr Energie und Ruhe!
Besseres Wohlbefinden! Innere Ausgeglichenheit!

Um Yoga zu üben, muss man weder sportlich noch gelenkig sein.

Yoga kann jeder.

Kräftigungs- und Dehnübungen lösen Verspannungen auf,
wirkungsvolle Yogastellungen dehnen und stärken den gesamten Rumpf,
wirken vorbeugend und helfen bei Rückenproblemen.
Atemübungen helfen einen ruhigen und tiefen Atem zu finden,
erhöhen die Vitalkraft und Konzentration.
Durch tiefe Entspannung wird Raum für Stille und inneres Glück geschaffen.

Vertiefen Sie Ihre Yoga-Erfahrungen.

Die Yogastellungen werden genauer erlernt,
länger gehalten und ausgebaut. Sie lernen fortgeschrittenere Variationen kennen.
Der Körper wird beweglicher und auch das Entspannen
in und nach den Übungen fällt leichter.

Mehr Entspannung während des Übens schult das Bewusstsein
für die inneren Vorgänge und die Gedanken werden ruhiger und klarer.

Entspannungstechniken und Atemübungen werden vertieft und intensiviert.
Übung von Konzentration und Meditation.

 

Meine Kurse sind von der zentralen Prüfstelle Prävention
zertifiziert und werden im Rahmen der Gesundheitsprävention bezuschusst.